Sabah:1 adet Muz
1 bardak laktozsuz yağsız ılık süt
Ara:
1 adet muz
1 yeşilçay
Öğle:
Sabahın aynısı
Akşam:
Sabahın aynısı
Ara:
1 adet muz
Zencefil, zerdeçal, tarçın ilaveli Laktozsuz yağsız ılık süt
Bu programın Şeyda Coşkun detoks diyeti olduğunuda duydum ve 1 günlükmüş buna emin değilim ama ben yapabildiğim kadar yapmayı planlıyorum. 3-4 günden fazla yapamayacağım maalesef ki dayanamam. Tok karnına hemde tıka basa doymuş olarak dün akşam tartıda 60,5 kilo idim, boyum 1,67 tamam belki dengede olabilir ama balık etli sınırlarını herzaman basenlerimden zorlamışımdır. Bu yüzden sana ihtiyacım var Muz Diyeti :)
Aman diyeyim bol bol su içmeyi unutmayalım birde kabızlıkla uğraşmayalım. Bu diyet boyunda 3 Litreden fazla su tüketmeye lütfen özen gösterelim.
Haydi ozaman podyumda yürümeye.
Arkadaşlar 1'inci günüm bitti ve yaklaşık 1,5 kilo gitti. Bugün ikinci günümdeyim ve 2 gün daha yapmayı planlıyorum. :)
YanıtlaSilMerhaba yorum yapan hiç olmasada deneyimlerimi bugünde paylaşacağım ilk gün akşam saatlerinde açlık çeksemde alıştım ikinci gün akşama kadar çok güzel devam etsemde maalesefki çok su içmeme rağmen kabızlık başgösterdiği için programı bıraktım ama faydası var :)
YanıtlaSil